Как замедлить старение организма

209

Академик РАН Скулачев Владимир Петрович много лет занимается проблемами старения человеческого организма и полагает, что, зная законы биологии, действующие на клеточном уровне, мы можем «вылечить» старость как одну из главных болезней, поражающих организм.

Учёные уже давно пытаются найти способ замедлить старение организма. Но на сегодняшний день неизвестно ни одного вещества или метода, способного замедлить этот процесс. Кроме одного. Это ограничение питания. Если животное живёт впроголодь (то есть ему дают 70% от объёма пищи, который он бы съел при неограниченном доступе к ней), то оно живёт дольше. Причём, как показывают опыты, не только увеличивается продолжительность жизни, но и замедляется процесс старения. Медленнее развиваются признаки старения (например, поседение), отступают такие старческие болезни, как ишемическая болезнь сердца, глаукома, катаракта и даже рак.

Замедление старения как эффект ограничения питания

Было предложено объяснение такому эффекту ограничения в питании. Оно в определенной степени отключает генетическую программу старения (а мы полагаем, что старение – это программа). Организм сам себя заставляет стареть, чтобы вид эволюционировал. А вот если начался голод – тут уже не до эволюции, приходится элементарно бороться за сохранение жизни! Если организм не подключит свои резервы, человечество в этой ситуации вымрет. И организм отключает процесс старения, который, кстати, отнимает очень много энергии, и бросает все ресурсы на поиск еды. А вот когда еда будет найдена, опять включится всё та же программа старения – чтобы жизнь мёдом не казалась. Единственный способ надёжно замедлить старение – недоедать.

Как правильно ограничивать питание

Голодать нужно время от времени. В этом плане гениально устроены религиозные посты, предписывающие устраивать себе такого рода разгрузки и тем самым продлевать жизнь. Важно, что в них есть по-настоящему мудрые ограничения: детям, пожилым и больным людям есть можно вдоволь. А вот молодым и здоровым полезно поголодать. Это даёт мощный импульс для борьбы за существование человеческого вида.

Ясно, что речь должна идти о неполном голодании с пониженным потреблением пищи на 30–40% и исключением мяса из рациона. Далее, это должно быть голодание с перерывами, во время которых можно есть сколько душе угодно.

Голодать из-за отсутствия денег — это совсем другое, чем сознательное ограничение в пище. Тот, кто боится остаться голодным, обычно страдает перееданием, старается забить желудок вредной пищей, богатой жирами и углеводами, пытаясь таким образом снять стресс.

Положительных результатов в борьбе со старением организма добьется тот, кто ограничивает себя в пище сознательно, а не по принуждению!

Видео: «Как замедлить старение организма»

Как замедлить старение организма рассказал главврач «Клиники доктора Шишонина», кандидат медицинских наук, организатор «Клуба бывших гипертоников» А.Ю. Шишонин.

1 КОММЕНТАРИЙ

  1. Очень интересная статья, начала сейчас углубляться и узнавать больше информации по этому вопросу, нашла средство Карнозин, которое замедляет скорость укорочения теломер, и таким образом замедляется старение. Ну, и естественно питание, образ жизни и эмоции, всё это составляющие нашего долголетия.

ОСТАВЬТЕ МНЕНИЕ О СТАТЬЕ

Please enter your comment!
Please enter your name here